1. Vågn tidligt op og nyd de stille morgentimer. Lav dig selv en kop kaffe eller te og tag dig tid til at tænke over den kommende dag.

2. Planlæg din dag på forhånd, så du ved, hvad du skal gøre, og du kan bedre slappe af, når du ved, at du har styr på det hele.

3. Tag dig lidt tid for dig selv – læs en bog, tag et bad, eller bare tilbring noget tid i naturen.

4. Undgå stressende situationer og mennesker, hvis det er muligt. Hvis du ikke kan undgå dem helt, kan du forsøge at styre dit stressniveau ved at holde pauser, trække vejret dybt og forblive positiv.

5. Sørg for at få nok søvn! En afslappende dag er meningsløst, hvis du bare er træt næste dag.

6. Endelig må du ikke glemme at nyde din dag. Det behøver ikke at være kedeligt at slappe af – gør det, der gør dig glad, og du vil føle dig godt tilpas på ingen tid!

7. Hvis du følger ovenstående tips, så er du sikker på at få den perfekte afslappende dag!